Οι τελευταίες μέρες πριν τις Πανελλαδικές εξετάσεις είναι ίσως από τις πιο στρεσογόνες περιόδους που ζει ένας μαθητής. Το άγχος κορυφώνεται, η κόπωση γίνεται πιο έντονη και η ανασφάλεια φωλιάζει στο μυαλό. Κι όμως οι τελευταίες μέρες είναι καθοριστικές. Όχι για να μάθεις καινούρια πράγματα, αλλά για να οργανώσεις όσα ήδη ξέρεις και να μπεις στη «μάχη» με αυτοπεποίθηση.
Τις τελευταίες ημέρες πριν τις Πανελλαδικές Εξετάσεις πρέπει να επιδιώξεις:
- Σύντομες επαναλήψεις σε βασικά σημεία και ημερομηνίες-κλειδιά της ιστορίας, σημαντικά πρόσωπα και πληροφορίες στην εισαγωγή την αρχαίων ελληνικών και την λατινικών, δύσκολους γραμματικούς τύπους, αλλά και όρους-κλειδιά στη νεοελληνική γλώσσα και λογοτεχνία.
- Ένα ρεαλιστικό πρόγραμμα μελέτης το οποίο περιλαμβάνει 2 με 3 ώρες μελέτης το πρωί και 1 με 2 ώρες το απόγευμα, με τα απαραίτητα ενδιάμεσα διαλείμματα. Προσοχή: Η ποιότητα της μελέτης μετράει πάντοτε περισσότερο από την ποσότητα.
- Καλό και ποιοτικό ύπνο: Ο καλός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, είναι όπλο. Ο εγκέφαλος αφομοιώνει τις πληροφορίες κυρίως κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένας μαθητής που έχει κοιμηθεί καλά έχει καλύτερη μνήμη, περισσότερη συγκέντρωση και αντοχή κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Απόφυγε το ξενύχτι την παραμονή της εξέτασης.
- Διαχείριση του άγχους και καλή διατροφή με βαθιές αναπνοές και σύντομες εκπνοές, καθημερινή ελαφρά σωματική άσκηση (π.χ. 20λεπτο περπάτημα), ενυδάτωση και αποφυγή της υπερβολικής καφεΐνης.
- Αποφυγή συζητήσεων για τα μαθήματα: Οι συζητήσεις πριν και μετά τις εξετάσεις σπανίως αποφέρουν κάποιο αποτέλεσμα και συνήθως προκαλούν πανικό και άγχος.
Οι Πανελλαδικές δεν είναι μόνο ζήτημα γνώσεων. Είναι ένας αγώνας αντοχής, διαχείρισης χρόνου και κυρίως ψυχραιμίας.
Τις τελευταίες μέρες είναι η ώρα να εμπιστευτείς τον εαυτό σου και να μπεις με καθαρό μυαλό στην τελική ευθεία.
Θυμήσου: Έχεις διαβάσει. Έχεις προσπαθήσει. Τώρα είναι η ώρα να δείξεις αυτά που ξέρεις.
Και το κυριότερο: δεν έχεις να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν.
Φιλολογικό Φροντιστήριο Έκφραση
Το Φιλολογικό Φροντιστήριο Έκφραση εξασφαλίζει υψηλού επιπέδου προετοιμασία για τις πανελλαδικές εξετάσεις των μαθητών Λυκείου και ενισχυτική διδασκαλία για τους μαθητές Γυμνασίου στα μαθήματα της Νεοελληνικής Γλώσσας & Λογοτεχνίας, των Αρχαίων Ελληνικών, των Λατινικών και της Ιστορίας
Έναρξη θερινών τμημάτων προετοιμασίας πανελληνίων εξετάσεων για μαθητές Γ’ & Β’ Λυκείου: Δευτέρα 16 Ιουνίου
Ωράριο εγγραφών: Καθημερινά, από τις 5 το απόγευμα μέχρι τις 9 το βράδυ
Διεύθυνση: Απόλλωνος 12, Τρίκαλα (1ος όροφος)
Τηλ. Επικοινωνίας: 24310 37773
Το βιογραφικό του Δημήτρη Λιούτα
Ο Δημήτρης Λιούτας, ιδιοκτήτης του φιλολογικού φροντιστηρίου Έκφραση, είναι απόφοιτος Κλασικής Φιλολογίας (Β.Α.) του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με εξειδίκευση στα Αρχαία Ελληνικά και τα Λατινικά.
Επιπλέον, είναι αριστούχος απόφοιτος του μεταπτυχιακού προγράμματος Δημιουργικής Γραφής (M.A.) της σχολής ανθρωπιστικών επιστημών του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου και διαθέτει πιστοποίηση επιμόρφωσης στη Διαπολιτισμική Εκπαίδευση από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου.
Με πολυετή διδακτική πείρα σε Τρίκαλα και Θεσσαλονίκη, παρακολουθεί και ενημερώνεται διαρκώς για επιστημονικά θέματα που άπτονται της κλασικής φιλολογίας, των λογοτεχνικών σπουδών και της εκπαίδευσης.